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利盛娱乐平台,办公室久坐族就喝它,轻轻松松帮你消灭小肚腩

2020-01-11 17:13:11

利盛娱乐平台,办公室久坐族就喝它,轻轻松松帮你消灭小肚腩

利盛娱乐平台,一般去外面吃饭或者在咖啡店,我都喜欢点一杯酸奶燕麦杯,因为既低卡又清肠,一般外面吃完饭会觉得比较油腻,来一杯酸奶燕麦杯喝下去,瞬间感觉肠道里的油脂被刮掉了,而且里面有高纤维的燕麦和香蕉,可以促进肠道蠕动,酸奶还可以为肠道提供多种益生菌,非常有助于消化,这是我生活必不可少的一道健康饮品,既美味又养生,做法还很简单,每天晚上只需要十分钟就能做好了,看电视的时候用它代替其他小零食,久而久之小肚子真的会变小哦。

份量:2人份

食材:

香蕉半根和几片装饰 菠菜20g 蜂蜜适量 牛奶适量 酸奶适量 燕麦适量

步骤:

1、将香蕉、菠菜、蜂蜜、牛奶(我个人没有加)放入搅拌机搅拌

2、准备一个美美的杯子或是玻璃罐,放入搅拌的果汁

3、再放上燕麦,这种放燕麦的吃法是我在在咖啡店吃到的,当时觉得超级好吃,回家也尝试做做看真的超赞

4、再放上酸奶

5、最后铺上美美的水果切片(我是放香蕉,不过那家咖啡店放西瓜)就大功告成啦!西式点心其实也是很好吃的

6、百做不腻

7、还可以做成七彩的

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